Ao contrário o leigo possa pensar, ter uma força extrema nos braços não irá necesáriamente fazer você escalar melhor.

Um trabalho de pés é imprescindível. E uma grande pressão nos dedos também. Talvez aí o grande diferencial feminino(especialmente em regletes), na minha opinião.

O vídeo abaixo, com uma pequena explicação em Inglês ensina um treinamento bem simples e eficiente para aumentar a pressão dos dedos.




Fonte : http://www.sportiva.com/live/page.php?id=22&at=22