Homem-Aranha 2 - o vídeo

A alguns dias eu publiquei uma reportagem do cara indiano que se intitulava o "Homem-aranha" e aloprava a todos no seu vilarejo com as suas acrobacias.

E agora tem um vídeo do cara....

Bem... A imagem vale mais que mil palavras :




http://www.youtube.com/watch?v=Cm91hh9SqXs&feature=player_embedded

Montagne

Quem planeja viajar para a Argentina, seja para Ushiaia ou Valle Encantado vai esbarrar em um "pequeno" probleminha.

Para viagens aéreas entre Brasil e Argentina é permitido somente 25kg de bagagem.

Se alguém estiver com Mochila+Corda+Equipamento Móvel+Costuras+Saco de Dormir+Roupa+Barraca+fogareiro vai se deparar com um problemão : o pagamento por excesso de bagagem.

Valor que é abusivo e chega a ser quase uma extorsão.

Para quem viaja de Ônibus até Buenos Aires e de lá para outro local a se escalar vai ter a surpresa de que estão estudando a limitação de peso também por ônibus. De ônibus a viagem até Buenos Aires (saindo de São Paulo) leva pelo menos 32 horas. De Buenos Aires até Bariloche mais 20 horas. Isso se não houver atrasos.

Algumas pessoas optam por já adentrar usando como bagagem de mão alguns equipamentos pesados, e até mesmo usar a cadeirinha com as costuras na cintura. Outra alternativa válida (porém um pouco problemática na hora de passar pelo detector de metais.

Uma ótima opção de quem for, é ficar um ou dois dias na cidade de Buenos Aires (que é lindíssima diga-se de passagem) e verificar o preço e equipamentos na loja da Montagne. A marca de qualidade é argentina e com a taxa de conversão Peso Argentino x Real bem favorável a compra de equipamentos lá é muito considerável.

Um ótimo exemplo é que um saco de dormir forrado com penas de ganso pode sair pela metade do preço. E acredite em mim, quando se está em um local que facilmente pode chegar perto dos 5º em pleno verão é muito importante ter um.

Para se ter uma idéia da gama de equipamentos que se poder comprar nesta loja de qualidade internacional acesse : http://www.montagneoutdoors.com.ar/index.php

Mobilização psicofísica - 2

Como manter a mobilização (máxima!) psicofísica (veja conceito no texto anterior) até o final da competição?

Para uma resposta objetiva e didaticamente aplicável proponho as seguintes diretrizes

• Competir com alegria

Independentemente da exigência, importância, repercussão, etc. da competição o atleta precisa exercitar (ou descobrir!), no processo de realização de suas tarefas que o esporte é, sobretudo, fonte de alegria e, portanto, ela (a alegria!) tem de ser vivenciada para que o esporte possa ser um valor pessoal – tudo aquilo que é importante para uma pessoa.

• Ter coragem de agir e correr riscos

Observe que na história das conquistas esportivas, atletas só as conseguiram por que tiveram atitude (agiram sem vacilar) e correram riscos com persistência e motivação. Ao lembrar novamente nossos atletas de taekwondo que ganharam ouro na Universiade, eles só conseguiram por que arriscaram golpear os adversários nos momentos críticos da luta, ou seja, eles sabiam que poderiam perder a qualquer instante se falhassem em seus golpes.

• Esperar resultados positivos

Não importa a dificuldade do desafio, o atleta que espera por resultados positivos tende a ficar mobilizado pelo tempo necessário. É claro que para tal é preciso que o atleta tenha autoconsciência de suas reais possibilidades diante o grau de dificuldade do desafio. Em outras palavras: estar preparado!

• Desenvolver a autoconfiança

O desenvolvimento da autoconfiança só é possível basicamente se o atleta usufruir de treinamentos de alta qualidade (qualificação). A autoconfiança sugere o desenvolvimento do espírito de invencibilidade, não uma invencibilidade onipotente e arrogante, mas, sobremaneira na fé de acreditar plenamente em suas próprias forças e persistir mesmo quando as adversidades são grandes. Poderia dizer que o desenvolvimento da autoconfiança é a matéria-prima dos resultados positivos.

Em conclusão, para ratificar tudo o que foi dito, eu faço um desafio ao leitor: relembre todas as suas conquistas pessoais. Principalmente nas mais significativas, aposto um picolé de limão (como diz a Barbara Gancia), que você estava mobilizado até o final da tarefa.


Fonte : http://www2.uol.com.br/vyaestelar/psicologiadoesporte.htm

Cesinha é Destaque na TV na Espanha

Todo mundo que tem uma mãe zelosa, deve ter escutado dela "estuda meu filho!". Um conselho muito mais que sábio.

Escutando sua mãe sempre o escalador César Grosso escolheu estudar a fundo a Nutrição, como uma grande paixão pessoal dele. Em seus estudos obcecados por melhora de performance e nutrição esportiva, desenvolveu o CNutre.

Este ano alguns atletas de ponta resolveram experimentar a proposta do método desenvolvida pelo escalador(muitos atletas e pessoas comuns já o faziam). Dentre elas o super-campeão Patxi Usobiaga.

Com sua rotina nutricional melho planejada Patxi este ano conquistou com sobras o campeonato Mundial e na mesma semana uma etapa da Copa do Mundo de escalada. Especula-se assim um ano fenomenal em cadenas na rocha (sim, porque escalador que se preze vai para a rocha!!).

Nesta semana haverá uma reportagem do campeão mundial para a TVE, o maior canal de televisão espanhola. Patxi fez questão que Cesinha fosse incluído nesta reportagem também.

Cesinha está neste momento treinando com Patxi e Felipinho. No mesmo ritmo alicinado do campeão (que por dia treina cerca de 3000 movimentos em muros artificais somados a campus e finguer).

Muito provavelmente estará disponível na internet tal reportagem, e publicarei com prazer.

Parabéns a Cesinha por ter estudado muito (além de ter treinado muito) e conquistado um lugar de destaque.

Mais notícias : http://cesargrosso.wordpress.com/

ps.: Alguém já viu um campus board assim?

Confirmada a etapa de dificuldade(via) do Campeonato Paulista de Escalada Esportiva de 2009

Acontecerá no dia 22 de agosto, na CP morumbi, a etapa de DIFICULDADE do CAMPEONATO PAULISTA DE ESCALADA ESPORTIVA 2009.

Pela manhã será o infantil, com presença de crianças de 5 a 14 anos, provenientes na sua maioria de escolas da capital.

Pela tarde, será a vez da categoria intermediário, em que pesa a participação de novatos, pessoas que participaram pouco ou nunca participaram de campeonatos.

Não haverá provas para o Master.

A idéia da APEE é incentivar a participação, para que possa desenvolver um corpo de atletas para o futuro, quando voltará a APEE realizar etapas com a categoria master.

Para os que queiram participar : http://www.apee.com.br (Inscrição e horários) ou ricardo@leizer.com

Corda Meiada com caneta

Uma das maiores lendas da escalada parece ter caído por terra. Parece.

Caso não tenha prestado atenção na palavra do parágrafo anterior deixo claro : PARECE.

Os laboratórios da black diamond fizeram testes de ruptura em cordas marcadas com tinta comum (esta de caneta porosa mesmo) .

Resultado? Inconclusivo.

Lembre-se que a ausência de provas não prova a ausência de risco.

Mais detalhes : http://www.blackdiamondequipment.com/en-us/journal/climb/qclab/qc-lab-can-i-use-a-sharpie-to-mark-the-middle-of-my-rope

2009 REEL ROCK Film Tour no Brasil?

Sim... é possível o 2009 REEL ROCK Film Tour no Brasil.

A organização do evento está recebendo propostas para levar o evento onde quer que seja, basta ter um plano para isso.

Acredito que se alguém daqui do Brasil se interessar seria excelente.

Será que há alguém com este espírito entre em contato com : joss@reelrocktour.com

Dica de Blog : Andarilho

Apesar de não parecer eu tento colocar algumas coisas de montanhismo propriamente dito aqui. Porém a paixão pela escalada acaba por sufocar este tipo de notícia e informação. Não se pode escrever sobre todo o universo assim, sem abandonar meu emprego.

Quando eu ganhar na Mega-sena não posso nem prometer que o farei, porque com alguns milhões na conta eu não me contentaria em ficar escrevendo em blogs. Não que tenha algo de ruim.

Hoje já recebi uma mensagem pra lá de educada do Roberto Lacaze, que também mantém um blog muito bom sobre o tema puramente voltado ao Montanhismo.

Quem se quer aprender mais sobre o tema acesse : http://robertolacaze.blogspot.com/

Trecking no Nepal na TV

Ao contrário do que muita gente pensa sobre a repórter Dani Monteiro, sou grande admirador do trabalho dela. Obviamente também invejo o seu trabalho, pois considero o emprego dela infinitamente melhor que o meu.

Dani Monteiro é reconhecidamente uma pessoa das pranchas : surf, body boarding, snow board, sand board, blablablabla-board... Porém a direção do canal de TV à cabo, Multishow colocou a mocinha para fazer um trecking no Nepal. Pelo menos o percurso e o dia-a-dia compensa para qualquer montanhista ficar com água na boca.

Pelos primeiros programas, e pelas reações dela é perceptível que não é uma mocinha Roots como se pensava. Mas ao que parece parece bem divertido o programa.

Veja abaixo a camada do Programa :

http://video.globo.com/Videos/Player/Entretenimento/0,,GIM1055831-7822-DANI+MONTEIRO+EM+NOVO+PROGRAMA+NO+MULTISHOW,00.html



obs.: a reação da mocinha dentro da barraca lembra um pouco as patricinhas que vão acampar.

Pressão nos Dedos

Ao contrário o leigo possa pensar, ter uma força extrema nos braços não irá necesáriamente fazer você escalar melhor.

Um trabalho de pés é imprescindível. E uma grande pressão nos dedos também. Talvez aí o grande diferencial feminino(especialmente em regletes), na minha opinião.

O vídeo abaixo, com uma pequena explicação em Inglês ensina um treinamento bem simples e eficiente para aumentar a pressão dos dedos.




Fonte : http://www.sportiva.com/live/page.php?id=22&at=22

Já ouviu falar de Sierra Blair-Coyle?

Para fazer muito escalador que pensa que mocinhas bonitas não conseguem escalar forte, e fazer as meninas da escalada pelo mundo afora ficarem morrendo de ciúmes, a escaladora americana Sierra Blair-Coyle é flagrada escalando pela lente do Cedar Wright.

A mocinha alé de ter um corpo fininho, não lembra em nada o esteriótipo das "macacas" que circula pelas lendas da escalada. Até mesmo na escalada : menos é mais.

Leveza e técnica é tudo.

Detalhe : a mocinha tem 15 anos.

o vídeo abaixo fala mais :




fonte : http://verticalcarnival.blogspot.com/

Dica de Blog : Pardal Ressolas

Nem todo mundo nasceu em berço explêndido, e não tem a necessidade de trabalhar(e nunca precisou). Fazem parte deste grupo que precisam dar duro 99% da população mundial, e provavelmente a mesma porcentagem de pessoas que escalam.

Comprar sapatilhas é algo caro no orçamento. Um par de uma marca de qualidade, nacional ou importada, não é barato.

Uma das alternativas mais baratas é ressolar. Ficar um tempinho (em torno de 10 dias) sem os pares que tem para que voltem renovados e ressolados.

Uma boa dica é procurar o melhor serviço, independente da distância da sua cidade.

Claro que depende muito da ressola que se encomenda. A escolha do ressolador deve ser tão criteriosa quanto para a marca de sapatilha ou cadeirinha que se usa. Há muitos casos de histórias de ressolas que não ficaram boas, e que o ressolador deformou o par de sapatilhas.

Um dos melhores ressoladores do estado de São Paulo (se não o melhor) é o Leandro Pardal, residente na cidade de São Bento do Sapucaí. O ressolador mantém um blog para a visualização de seus serviços em tempo real.

O ressolador é reconhecido pela LaSportiva, e utiliza o mesmo material original nas ressolas.

para mais detalhes : http://www.pardalressolas.blogspot.com/

Usando o ATC GUIDE

Você sabe usar o ATC GUIDE da Black Diamond com todas as suas possibilidades?

A empresa disponilizou um vídeo oficial de todas estas possibilidades.

Uma ótima referência para uma reciclagem de técnicas de escalada

How-to Video: Using the ATC Guide - Black Diamond Equipment, Ltd.

Dica de Blog : Decifrando Lesões

Quem escala freqüentemente convive com um dia-a-dia de lesões oriundas da escalada. Seja de treinos, seja de alguma tentativa de cadena.

A procura por chegarmos no nosso limite, nos obriga a testar os limites de o quanto o corpo suporta de esforço fisico.

Nem é necessário dizer que o descanso para os escaladores é tão importante quanto estar sempre treinando, e diversificando o treino. Só evolui quem tem inteligência e planejamento nos treinos.

Por causa deste dia a dia de lesões, que até acarretou uma reportagem na revista Climbing americana sobre o aumento do atendimento de lesões ocorridas nas escaladas, há ainda um blog novíssimo sobre lesões e seu tratamento.

O blog http://climbinginjuries.blogspot.com/ tem posts interessantíssimos sobre tratamento de lesões e prevenção. Todo texto e vídeos estão em inglês.



Para quem se lesionou, e procura um tratamento, recomendo procurar um fisioterapeuta que possa conduzir você à cura. Procure não inventar com xamanismo ou outros métodos holísticos. Se você brincar com a sua saúde, a conta a ser paga por ser com a impotência de praticar o esporte que gosta.

Especializada em escaladores, a Biomecânica Funcional opera em várias cidades do país, e ministra curso de especializações para fisioterapeutas de tempos em tempos.

FUNDADA A FEMEMG

Foi realizado em Pouso Alegre, a cerimônia de fundação da Federação Mineira de Montanhismo e Escalada de Minas Gerais a FEMEMG com muita festa, fogos, abraços, e seriedade no trabalho.

Presidente: Leandro Reis
Primeiro Vice: Fabrício Casarini
Segundo Vice: Aloysio Carvalho
Diretor Secretário-Financeiro: Emmanuel W. Martins "Manu"

Conselho Fiscal: Nádia Moreira , Marcos Martins e João Batista "Babu"

Conselho de Ética: Cesar Vilas Boas "Cesinha", Antonio Magalhaes "Tonico", Carlos Lorenzo, Edner Brasil e Richardson "Rick"

fonte : Lista FEMEMG