Visual Novo!!!

Querido leitor do Blog....

É com grande prazer que já está visualizando o novo Layout do "Blog de Escalada"

Procurei neste novo visual dar mais destaques às parcerias, às noticias, e ser mais agradável aos olhos para a leitura dos Posts.

Ainda continua o mesmo compromisso de sempre, falar, informar, opinar sobre tudo sobre escalada. Seja ela boulder, esportiva, tradicional ou Big Wall.

Agradeço à Elisabet DeMarco pelo seu talento e bom gosto ao desenvolver o novo Layout.

Aproveitem

Why so serius?

Já faz tempinho que eu estou reparando, mas na última semana, talvez pela proximidade do jogo de futebol(sim eu gosto também de futebol) Argentina x Brasil. Preste atenção você também como andam “afetadinhos” os jogadores, em que cada declaração parece tomar proporções de “xingar a mãe” do adversário.

Tudo isso podendo ser facilmente caracterizado como “tempestade em copo d’água”. Um exagero atrás de outro em reações de quem está com alguma fragilidade psicológica. Por algum motivo que não interessa a ninguém, claro.

Na escalada tem estado assim faz tempinho.

Amigos, que gosto muito (mais abaixo no texto até falarei a eles diretamente) ficam ofendidos por coisas que digo, sem a menor intenção. Apenas uma análise das coisas, sem ficar indo para o "lado pessoal".

Ainda pelo futebol, ainda acredito que somente porque não torço para o seu time, não quer dizer que odeie a pessoa que goste do adversário.

Desde que comecei o blog aprendi que somos vilões e mocinhos em cada parte do dia. Não sou a pessoa mais querida do mundo, confesso, já andaram até declarando que tenho “inimigos” e etc. Pois bem, tudo isso movido a algum comentário que por, repito, sem maldade nenhuma e nenhuma intenção de ofender ninguém. Quando quero ofender, não vou negar “desço a lenha” sem dó mesmo.

Aprendi com a minha família mesmo, a não ficar quieto quando alguma coisa me incomoda. Mas aprendi também a escutar todo e qualquer comentário a respeito do que fiz ou farei.

Não considero ofensa, por exemplo, dizer que lugar “A” é melhor “B”, claro na minha opinião. Quem discordar, tem todo direito, afinal é só minha opinião. Ficar ofendido, já acredito que seja exagero. Pelo comportamento que tenho visto ultimamente, todos parecem que estão sempre com TPM. Tudo é motivo para ofender, ficar de cara virada e querer cuspir uns nos outros. Saber ouvir o que os outros pensam da gente é virtude de uma pessoa adulta.

Por isso, deixo para que todos os amigos, os quais já disse cara a cara o quanto gosto deles que quando comento algum defeito que possui, na verdade é querendo ajudar, e não ofender ninguém. Eu mesmo tenho “zilhões” de defeitos, e pouquíssimas qualidades. Até cometo o absurdo de considerar grandes defeitos pessoais como grandes qualidades.

Porém toda e qualquer crítica de amigos, conhecidos, e até desafetos eu escuto e não fico remoendo com todo o ácido do rancor. A vida é muito curta para ser tão pequena.

Ultimamente vejo todo mundo, mas todo mundo mesmo, se comportando como o Coringa do filme Batman. Rindo de nervoso, e aplicando uma violência (pelo menos social) desenfreada e sem limites. Pergunto: para que mesmo?

Não é mais fácil conversar? Não é mais fácil chegar a um canto, e dizer “Fulano, porque você falou (escreveu) aquilo?”. Da melhor maneira e mais civilizada possível. É assim que pessoas adultas costumam fazer. Subimos paredes, mas não somos macacos.

Há pessoas que estão bicudas comigo porque escrevi alguma coisa, que na cabeça dela tomou proporções desproporcionais da realidade. Até mesmo porque o tom do que lê está na cabeça do leitor, e não na realidade de fato. Não sou o melhor escritor do mundo. Deixo isso para artistas de verdade como Gilberto Dimenstein, Carlos Heitor Cony, Arthur Xexel e Alberto Helena Júnior.

Aproveito então para deixar bem claro:

Ao querido Frederico Vianna, não quis nunca ofender você, nem nunca pensei o contrário de seu caráter. Na relação que construímos sempre imperou a sinceridade e nem por isso iria eu acabar com algo que eu aprecio muito que é a nossa amizade.

Ao parceiro no blog Alê Silva, em nenhum momento quis abusar da sua boa vontade, ou desrespeitar a parceria que tenho com você e a relação com a Casa de Pedra. Não há muitas coisas que me dê o prazer inenarrável de poder escalar nesta academia que, repito e nunca omiti, considero minha segunda casa.

À minha amiga, conselheira e quase irmã Mariella Velloso, que por algumas vezes coloco rabugices (como ela mesmo define) e ela mesmo vive reclamando de que poderia ver o mundo de uma ótima mais diferente do que usualmente vejo.

Ao amigo e conselheiro Eliseu Frechou, por ter prometido tantas vezes ir visitá-lo, e dado o cano tantas vezes que já perdi a conta. Por isso, e por estar escalando cada dia em um local diferente de São Bento do Sapucaí acabei deixando de dar a devida importância a tópicos básicos de segurança de escalada e montanhismo aqui mesmo no blog.

Ao amigo Lucas Albuquerque, que sempre se sente pressionado a ir para a rocha por mim mesmo, e por motivos pessoais (vida social intensa) sempre posterga uma ida mais constante para a rocha, que poderia melhorar em escala logarítmica sua escalada que já é muito boa.

Finalizando, deixo para fazer a mesma pergunta do Coringa : “Porque anda tão sério?”.

Reeducação Alimentar e emagrecimento

Hoje, a vaidade é uma realidade e a busca pelo corpo perfeito é uma constante no dia-a-dia de muitas pessoas. No entanto, a “amiga” do peso em excesso é a má alimentação. A falta de tempo para comer, o estresse, a invasão dos “fast-foods” são inimigos da alimentação saudável. Comer o desnecessário tornou-se uma armadilha para quem busca o peso ideal.

Atualmente, a fórmula encontrada pelos nutricionistas é a reeducação alimentar. Manter bons hábitos alimentares é um processo de mudança comportamental que faz com que a pessoa passe a consumir somente o alimento necessário para o seu organismo. Ou seja, a melhor maneira de perder os quilinhos em excesso é aprender a comer o ideal.

A reeducação alimentar tem como objetivo apontar os nutrientes variados, sem a restrição total de nenhum alimento. O grande segredo de fazer uma alimentação mais saudável é respeitar a individualidade, ou seja, quanto mais próximo da realidade de cada um, mais fácil será o processo de mudança.

Não adianta orientar um executivo que mora sozinho e trabalha o dia todo a comer refeições caseiras todos os dias. Ou mesmo proibir um ‘chocólatra’ de comer chocolate.

Vários fatores devem ser levados em consideração para a elaboração de um cardápio que proporcione um emagrecimento e a manutenção de peso: idade, profissão, peso, horários e rotina diária, tempo disponível para realização das refeições, patologias existentes, condições socioeconômicas, necessidades nutricionais e alergias alimentares.

O processo educativo implica em mudanças nos hábitos alimentares que devem ser incorporadas gradativamente, ou seja, dia após dia. Deste modo, a probabilidade de terem continuidade, uma vez adotadas, é muito maior.

A alimentação deve ser personalizada, porém, orientações básicas podem garantir o sucesso dos resultados:

• Beba diariamente pelo menos dois litros de água.
• Faça de cinco a seis refeições por dia, evitando ficar um período superior a 4 horas em jejum, pois seu nível glicêmico diminuirá muito e sua compulsão alimentar pode aumentar.
• Consuma uma fruta natural desidratada ou como suco, barra de cereais, iogurte nos intervalos das principais refeições.
• Procure não abusar de líquidos durante as refeições.
• Evite condimentos fortes (pimenta) e molhos à base de gorduras.
• Não se alimente em locais sem boas condições de higiene geral.
• Não consuma alimentos perecíveis que estejam expostos ao meio ambiente (salgadinhos, espetinhos e doces cremosos).
• Consuma regularmente alimentos ricos em fibras: cereais integrais, frutas com casca e bagaço, vegetais, grãos.
• Prefira preparações grelhadas, assadas ou cozidas.
• Consuma com maior freqüência carnes brancas e com menor teor de gorduras, evitando comer carne vermelha à noite.
• Importante: As quantidades devem ser orientadas individualmente!

Para auxiliar o processo de mudanças de hábitos alimentares, seguem alguns exemplos e pequenas trocas inteligentes que poderão trazer bons resultados.

Fonte : http://cuidandodocorpo.blogspot.com/

Escalada nos TEPUYES Venezuelanos

Nesta próxima quarta feira, dia 9 de setembro, na academia de escalada Casa de Pedra Perdizes, uma palestra e exposição fotográfica sobre escalada e esportes de aventura na região do maciço Guayanes e TEPUYES (montanhas de topo plano) na região da Amazônia Venezuelana.

A palestra será apresentada a partir das 21:00hs. pelos fundadores da Explora Treks, escaladores e fotógrafos profissionais, Henry González e Gustavo Matos.

Sem dúvida será uma ótima oportunidade de conhecer melhor essa região pouco explorada e de beleza singular. A entrada é gratuita

Casa de Pedra Perdizes - Rua Venâncio Aires, 31 - Dia 09/09/09 - 21:00hs.

Felipinho dá entrevista a site francês

O escalador Felipe Camargo, atualmente considerado um dos melhores escaladores do Brasil da atualidade, concedeu entrevista ao site francês planetgrimpe.

Felipinho, que também é considerado uma grande revelação pela Europa também.

Detalhes da entrebista de Felipinho verifique (em francês) : http://www.planetgrimpe.com/valencemonde2009bis.php#felipe

24 Horas de esporte

Tradicionalmente na cidade de São Paulo, acontece a "Virada Paulista". Uma espécie de irmão da já cultuada "Virada Cultural".

A "Virada Esportiva" consiste em uma série de eventos esportivos durante o espaço de 24 horas, espalhados por toda a cidade. Há atrações de todos os tipos para os mais de 10 milhões de habitantes.

Ano passado a escalada contou com o Open de Boulder 2008, que possui premiação em dinheiro para os vencedores, e é talvez hoje um dos eventos de escalada indoor de maior popularidade do Brasil. Mais até do que o campeonato brasileiro de escalada, motiva e empolga escaladores de vários estados que viajam para a capital paulista para curtir, não somente o evento em si, mas também outros eventos esportivos da "Virada Esportiva"

para mais detalhes : http://www.viradaesportivasp.com.br

Naoki Arima é destaque na 8a.nu

Navegando aleatoriamente pela internet vi que novamente escaladores brasileiros são destaque no portal mundial de escaladores http://www.8a.nu

Pessoalmente não o conheço, mas sei que o escalador Naoki Arima é grande destaque da escalada, além de um fotógrafo de talento.

Para votar em uma de suas fotos no portal acesse : http://www.8a.nu/gallery/Image.aspx?ImageId=64828

Uruca fatura mais um prêmio

Assim como aconteceu em Abril na Eslováquia, o filme recebeu um Prêmio Especial do Júri, no International Mountaineering Film Festival Teplice nad Metují, da República Tcheca.

http://www.horolezeckyfestival.cz

"Um testemunho verdadeiro dos sentimentos da escalada em situações extremas." foi o que os jurados disseram do perrengue de Hugo e Felipinho.

Para mais detalhes sobre como adquirir o DVD : www.grigorovski.com


http://www.youtube.com/watch?v=92-v943x61k

Fonte : Lista FEMERJ

Mensagem de Protesto

Não gosto de prever futuro de nada. Já "tinha certeza" de tanta coisa, incluindo aí coisas na minha vida, que percebi que nesta vida tudo é efêmero. No budismo se chama a "impermanência das coisas".

Recebi esta mensagem no blog hoje no post "Abrigo de Sete Lagoas"(que é perceiro do blog), e resolvi publica-la. Claro que toda as vezes que eu aprovo um comentário, ou até mesmo reproduzo como post tem de seguir o mínimo de educação. Este está servido como exemplar. Há uma crítica, mas de maneira civilizada.

Aproveito para afirmar que, sendo parceiro deste blog ou não, a opinião (desde que civilizada) é livre. Talvez a essência de uma visitação boa que possui este blog.

Apesar de não comungar 100% com a opinião postada, reproduzo aqui, pois achei interessante seu ponto de vista:

alô pessoal, sou natural de Sete Lagoas, recebi aqui a Adriana, estudante de Educação Física da USP, de São Paulo, que veio escalar no último fim de semana e devo dizer que sou entusiasta do esporte, mas também que a escalada precisa ser sustentável, ou seja: escaladores detonaram tanto a Lapinha e o Baú, que esses dois excelentes picos da região Kárstica mineira acabaram por ser interditados pelos órgãos ambientais competentes.

pelo que percebemos, o mesmo está se configurando em Sete Lagoas.

para exemplificar, os carros, que anteriormente eram deixados no estacionamento da Gruta Rei do Mato, hoje se estacionam quase no pé das vias.

se os adeptos da escalada fizerem real questão de praticar um esporte sustentável, é hora de começar a agir para tal, pois já há comentários entre as entidades ambientais locais, relativos à degradação já iniciada, o que preocupa inclusive pela intervenção no processo de acasalamento das maritacas, nos paredões.

escaladores, organizemo-nos em prol da sustentabilidade do nosso esporte!

saudações ambientais esportivas

kelabras