Curso de Documentário

Acredito que poucas pessoas saibam, mas , em termos de classificação de filmes, os vídeos de escalada que sempre assistimos são documentários.

Não há dúvida de que existem hoje MUITOS filmes de escalada sendo lançados quase que mensalmente.

Trailers são divulgados, downloads gratuitos destes vídeos são liberados na internet para deleite da comunidade escaladora.

Não está longe a realidade hoje no Brasil de liberação de grande volumes de filmes de escalada ou video-reportagens sobre escalada.

Caso você tenha interesse em ter uma orientação a respeito do assunto, e começar a ter uma produção mais elaborada em termos de conceitos cinematográficos uma ótima dica é um curso que irá começar agora em Agosto.

A Escola São Paulo está fornecendo neste segundo semestre o "SEMESTRE DE FORMAÇÃO EM DOCUMENTÁRIO: FUNDAMENTOS PRÁTICOS E TEÓRICOS".

Para maiores detalhes verifique em : http://www.escolasaopaulo.org/atividades/1-semestre-de-formacao-em-documentario-fundamentos-praticos-e-teoricos-2s-2011/1-semestre-de-formacao-em-documentario-fundamentos-praticos-e-teoricos

Cinema documentário versus cinema de ficção: um olhar crítico

com: Luiz Adelmo, Marco del Fiol, Rodolfo Sanchez, Toni Venturi e Jean Claude Bernardet

Coordenação: Paola Prestes

Neste curso, o aluno conhecerá a história do documentário e suas principais vertentes, desenvolvendo um olhar crítico com relação ao cinema documentário versus o cinema de ficção para começar a fazer documentários de sua autoria.

O curso será dividido em três momentos:

Aulas Teóricas: fundamentos e conceitos de cinema documentário
Aulas Técnicas: fundamentos e conceitos em fotografia e captação de som de cinema documentário
Oficinas: desenvolvimento de um documentário

Com essas três abordagens complementares, o aluno terá a base necessária para realizar documentários autorais.

Melhores câmeras de Fotos para Escalada

A revista Climbing Magazine é referência mundial de informação para escaladores.

Além da publicação regular, possui edições especiais de equipamentos e fotos.

A revista liverou para visualização uma seleção das câmeras mais indicadas a escaladores, levando em conta vários fatores : como peso, qualidade da imagem e maleabilidade.

Você confere a reportagem EM INGLES em : http://www.climbing.com/print/equipment/light_is_right/

Sul Brasileiro de Escalada Esportiva 2011

Balneário Camboriú foi palco do campeonato de Escalda Esportiva 2011, categoria Boulder promovido pela Associação de Escalada e montanhismo de Balneário Camboriú.

'Nosso trabalho é recompensado quando novos atletas tomam conhecimento do esporte, no sábado tivemos a realização do projeto social Escalando para a cidadania com a participação dos alunos da rede pública de ensino.

Muitas crianças tiveram o primeiro contato com o esporte ano passado na realização de nossa primeira etapa e já tiveram uma grande evolução nessa segunda etapa”, comentou o presidente da Ass. Adão Pimentel.

No sábado também tivemos a participação do grupo de escoteiros Leão do Mar de Baln. Camboriú que mostraram seus trabalhos sociais em nossa cidade.

No domingo o evento foi direcionado aos atletas profissionais.

Com um alto nível técnico e atletas de seleção Brasileira presentes no evento, o campeonato foi um show a parte.Na categoria feminino o título ficou com a paranaense Flora Kessoring atleta que representa a campo base escalada do morro da Anhangava de Curitiba mostrou que está focada e preparada para as competições de alto nível Internacional.

A segunda colocada foi a atletas de Joinville Brenda Shelbauer atual campeã catarinense, seguida da Claudia Ridapalli também de Joinville.

Na categoria masculino a equipe de Campo Alegre mostrou que é a grande favorita e uma das mais fortes do Brasil.

Defendendo o título de 2010 o atleta Andreas Pauli de Castro mostrou que está em um nível acima dos demais competidores, com uma linha perfeita e precisa, não deu chances aos demais competidores e se consagrou bi campeão da etapa, seguido pelo atletas também de Campo Alegre Jonas Leffeck e Eduardo Geovani de Joinville.

A AEMBC agradece a todos os patrocinadores e colaboradores que de alguma forma contribuíram com a realização desse grande evento.

Patrocínio: Prefeitura Municipal de Balneário Camboriú, FME, Faculdade Avantis, Conquista, Papa Siri, Guepardo, Pe de Pato e Kailash.

Apoio: Aloha, Sushi Ya, Ramses tatoo, Radio Guararema, TV Ric Record, Caal Contabil, Femesc e Fundação Cultural BC

Fonte : http://www.altamontanha.com/colunas.asp?NewsID=2991

Avaliação Bandanas ECOHead

Hoje o Blog de Escalada fez a avaliação da "ECOHead"

Os produtos foram gentilmente cedidos pela Proativa : http://www.proativa21.com.br/


O Produto teve bom desempenho, e pelo que estava escrito na embalagem cumpriu todos os quesitos descritos.

Recomendaria este produto mais ao público de cabelos longos (mulheres ou homens). Para os corredores de montanha mostrou-se uma ótimo acessório.

Praticidade - 10
Material - 9
Utilidade - 8
Embalagem - 8

Nota geral - 8

O Blog de Escalada, desde a primeira avaliação, assume o compromisso de prestar um serviço aos usuários de produtos de atividades de natureza (Esporte "Outdoor") fazendo avaliações como esta.

Foram feitas muitas avaliações (tendo aprovados e reprovados).

Todos os produtos são avaliados em situações normais indicadas para seu uso e seguindo as instruções fornecidas pelo fabricante em sua embalagem.

No caso de um produto obter um rendimento insatisfatório, mesmo assim será editado o vídeo.

O Compromisso do Blog de Escalada é avaliar, sem a preocupação de omitir as falhas.

Tudo com o mais puro profissionalismo.

Caso tenha algum produto, qualquer que seja, e esteja interessado em tê-lo avaliado aqui (sem compromisso) , entre em contato com o Blog de Escalada que fazemos gratuitamente.

O contato pode ser feito pela página do Blog no Facebook ou pelo nosso perfil do Twitter.

Acompanhe abaixo o resultado da avaliação das Bandanas "ECOHead" :



Site da Empresa : http://www.ecohead.com.br

Avaliação Sapatilha La Sportiva

Sempre é importante destacar que, hoje a empresa que não investe em avaliações, seja em vídeo seja em textos, está fadada a ser coadjuvante.

Como assim coadjuvante? É aquela marca efadonha que apenas ocupam espaço nas lojas, mas ninguém nunca leva porque não sabe se vale o custo benefício ( virando um Elefante Branco ao lojista)

Exemplos é o que não faltam.

Basta uma simples navegada na internet para ver que, a marca que quer chegar hoje ao seu público alvo, deve investir , e muito, em divulgação via redes sociais.

Uma boa prova disso é este vídeo abaixo.

Você tem curiosidade em ver como é um modelo novo de uma sapatilha da marca La Sportiva?

Assista ao vídeo abaixo e veja se não é eficiente propaganda para o público alvo.

[EXCLUSIVO] Entrevista com Cristiano Castro

A maioria dos escaladores do Brasil se encontra na região sudeste.

Isso falando em números.

Números estes que refletem pelo mapa de acessos que verifico diariamente.

Porém há muita gente que vive no interior do Brasil, e longe das grandes capitais, porém ainda assim escalam.

A realidade é outra, pois não possuem quantidade de escaladores nem de rochas perto (como RJ,MG e SP).

Este é o caso da pequena, mas ativa, comunidade de Pelotas - RS, que tem dentre suas figuras ilustres Cristiano Castro.

Pesquisei com alguns escaladores de lugares fora dos grandes centros de escalada, e acabei trocando idéias com a escaladora Luane Mondin. Ela me contou como a realidade lá existe escalada, e como fazem para contornar qualquer dificuldade.

Fui indicado a conversar com Cristiano.

Procurei falar com o escalador gaucho para saber mais como é morar em um local com menos recursos que grandes capitais como São Paulo, e como é a sua realidade para praticar o esporte.

1 - Cristiano a quanto tempo você escala aí no Rio Grande do Sul?

Comecei a escalar por volta de 1998.

Na época, fiz um Curso de Iniciação a Escalada em Rocha, com Marcelo Pinho Reis, escalador aqui de Pelotas-RS.

O curso era apenas focado na escalada esportiva e realizado no Campo Escola de Escalada - Pedreira de Monte Bonito, o que eu considerava perfeito, pois dotado de uma visão limitada, eu não tinha ambição de escalar em outros locais, e após o curso, escalei por apenas oito meses e somente no campo-escola, e então parei.

Voltei a escalar em 2008 quando fiz contato com os Irmãos Netto, que são os escaladores mais experientes da região e grandes incentivadores do esporte.

Identificando-me com a paixão que eles demonstram por essa atividade, motivado pela possibilidade de aprimorar os conhecimentos e escalar paredes um pouco maiores, retomei as escaladas sem pressa em atingir o nível que desejo.

Foi através da generosidade dos Irmãos Netto que tive a oportunidade de atualizar as técnicas, possibilitando o que a princípio eu não almejava, escalar em outros locais.

A escalada atingiu um novo grau de prioridade em minha vida e agora, todo o final de semana que o clima nos permite, estou na pedreira junto com os amigos para praticar, e sempre que rola um feriadão juntamos a turma para escalar em cidades próximas.

2 - Como está o panorama da escalada aí na sua região:? Há muitos escaladores ou locais de escalada?

A escalada no Rio grande do Sul de uma forma geral é bastante consistente, mas aqui Pelotas ainda é um esporte pouco difundido, creio que principalmente por ser uma região de planícies.

Somos poucos escaladores, aproximadamente doze, o que nos torna um grupo unido e coeso, que compartilha o conhecimento e procura incentivar e receber bem todos os interessados em praticar.

A escalada fica concentrada no Campo Escola no sub-distrito Monte Bonito e conta com aproximadamente 23 vias esportivas que variam de V a IXc até o momento, com um projeto de Gabriel Netto que certamente irá além disso.

As vias são bem protegidas e o local de fácil acesso. Contamos ainda com boulders na propriedade do escalador Gabriel Gruppelli, que ainda estão em fase de malhação e possuem um potencial excelente.

3 - Como você e seus companheiros fazem para treinar durante a semana?

Os treinos variam, alguns frequentam academias de musculação, utilizam bicicleta, outros preferem corrida e alguns possuem um muro de escalada em casa.

Por vezes dá pra matar o serviço no meio da semana e dar uma fugida até campo escola para escalar, pois fica bem perto do centro da cidade, aproximadamente 22km.

Eu confesso que não sou muito aplicado nos treinos, mesmo tendo um muro em casa (que foi presente dos inestimáveis companheiros de escalada, Luane Mondin e Tiago Machado.) não tenho treinado ultimamente.

4 - Há algum encontro de escalada que reúne os escaladores do Sul do País?

Sim.

Recentemente, em Abril, rolou um encontro de escalada no Salto Ventoso - RS, o 2o Encontro de Escalada no Morro do Urubu - Vila Maria - RS, e quase anualmente tem um encontro de escalda em Caçapava do Sul-RS.

Mas o local que mais costumamos nos reunir sempre que rola um feriadão é a Casa de Pedra, na cidade de Bagé-RS.

5 - A comunidade escaladora daí costuma ir mais para o Exterior (devido à proximidade com a Argentina e Uruguai) ou procura ir para os locais badalados do Brasil?

Se tem algo que o pessoal aqui não prioriza muito são locais badalados.

Percebo que o pessoal busca sempre o melhor custo beneficio.

Vejo a maioria dos escaladores preferindo escalar na Argentina.

Viajar para escalar em outros estados no Brasil torna-se a opção quando é possível unir a outros compromissos, como trabalhar ou visitar algum amigo ou parente em outro estado.

No Brasil viajar ainda é bastante caro.

Por questões de encurtar o tempo de deslocamento e consequentemente o valor da viagem, no período de férias acredito que a melhor opção pra quem mora no sul do Rio Grande do Sul seria realmente a Argentina ou Uruguai.

6 - Como é a acessibilidade a equipamentos aí no seu Estado? Maioria necessita importar?

A compra de equipamentos sempre foi um puco difícil por aqui, em Porto Alegre é um pouco mais fácil, por haver uma procura obviamente maior.

Para o interior a coisa fica complicada, principalmente com relação as sapatilhas. Em alguns casos é melhor pedir a um amigo que esteja no exterior pra trazer, do que comprar pela internet em lojas nacionais ou ir até a capital buscar.

Na maioria das vezes o preço do produto somado a entrega para cidade do interior, acaba tornando a compra inviável, pois encontram-se no e-bay produtos melhores com o valor final muito mais acessível.

Atualmente além do e-bay, temos comprado equipamentos da Alto Estilo, empresa que através de um representante aqui em Pelotas sempre fornece os equipamentos com bom preço, rapidez e qualidade.

Se fossemos depender do comércio local para adquirir equipamento para escalada, não teríamos condições de praticar.

7 - Há Algum problema recorrente com proprietários de onde estão os locais de escalda devido a comportamento indevido de escaladores?

Comportamento indevido de escaladores não, pois mantemos um relacionamento sempre de respeito e amizade com os proprietários dos locais, afinal é indiscutível a importância de manter boas relações com quem está cedendo espaço para a prática de um esporte tão recompensante quanto a escalda.

Eu conheço lugares que não permitem mais o acesso a qualquer pessoa, locais que agora só é permitido escalar ou acampar mediante envio de notificação por e-mail, constando recomendação de escalador conhecido pelo proprietário ou ligação solicitando permissão.

Um dos locais esteve fechado por aproximadamente três anos, devido a atitudes impróprias de turistas e campistas que não eram escaladores.

A maioria dos escaladores que conheço, principalmente os que participam de atividades com o nosso grupo, seguem os princípios fundamentais das atividades outdoor, princípios que vão sendo repassados de escaladores mais antigos para os mais novos.

O que não deveria ser diferente, pois a escalada não deve ser considerada apenas um esporte, e sim, legado, uma filosofia de vida.

Filosofia fundamentada no respeito, na preservação e no minimo impacto.

8 - Uma pessoa do RS e da sua região interessada em praticar escalada, a quem deveria procurar?

No RS, principalmente próximo a capital, recomendo que busque orientação da AGM - Associação Gaúcha de Montanhismo http://www.agmontanhismo.org/.

Aqui em Pelotas e região, quem quiser fazer curso básico de escalada recomendo que entrem em contato com os Irmãos Netto através do blog http://escaladasensur.blogspot.com/

Quem quiser vir a Pelotas conhecer as vias, considerem-se sempre bem-vindos! Façam contato! Teremos grande satisfação em lhes acompanhar e mostrar as vias daqui.

Garanto que não irão se arrepender.

Fica aí o contato:
Cristiano Castro
E-mail / msn : cristiano@ufpel.edu.br
Google+ : https://profiles.google.com/kzzawa
Facebook : http://www.facebook.com/cristianomcastro

Credito da Imagem : Luane Mondin

As melhores fotos do mês

A revista britânica "Climb"(http://www.climbmagazine.com/) publicou recentemente uma página inteira com as "melhores fotos do mês".

para os usuários mais frequentes de computador pode encontrar algum papel de parece interessante e bonito.

Para os escaladores que tem também como sergunda paixão a fotografia pode tirar algum ensinamento ou idéia do que foi clicado por lá.

Acompanhe em : http://www.climbmagazine.com/photos

5º Encontro Capixaba de Escalada

A Associação Capixaba de Escalada – ACE promove nos dias 13 e 14 de agosto o 5º Encontro Capixaba de Escalada em Cachoeiro de Itapemirim/ES.

O Encontro tem como objetivo divulgar a escalada na região, principalmente no Complexo do Itabira. O evento é um resgate histórico para a região que foi o berço da escalada no Espírito Santo.

Na programação está previsto um jantar de confraternização, no dia 13, com a participação dos escaladores Jean Pierre e Patrick White contando sobre a conquista de vias no Complexo do Itabira e a evolução da escalada.

A organização já pré reservou 50 vagas no Sítio Itabira (http://www.sitioitabira.com.br/) para os participantes do 5º Encontro Capixaba de Escalada e foi negociado o valor da diária em camping + café da manhã + jantar + camisa = R$55,00.

A camisa do evento será vendida por R$20,00.

Aos interessados nas vagas negociadas a ACE solicita o depósito dos valores:

Caixa Econômica Federal
Agência: 2042
Operação: 013
Conta: 130-5

Em seguida, o comprovante de depósito deve ser encaminhado para o email encontro@ace-es.org.br.

O evento terá o apoio da Conquista que irá fornecer equipamentos para sorteio entre os participantes.

Fonte : http://tripsdaminhavida.blogspot.com/2011/07/5-encontro-capixaba-de-escalada.html

"The Scene" Terá exibição em Goiânia

A comunidade de escaladores de Goiânia, capitaneada pelos mantenedores do blog "No Dab" mais uma vez promove exibições de filmes de escaladas em cinema.

O Evento irá se realizar em 7de agosto(Domingo) às 18h no Centro Cultural Goiânia Ouro (Cine Ouro).

A realização do evento mostra a força de grande união e empreendedorismo dos escaladores da região.

Todos os envolvidos estão de parabéns.

Para mais informações veja em :

http://www.nodab.com/

Outro Festival de Filmes Outdoor no Brasil

O público da cidade de São Paulo já pode ter um alento à frustração ao fato do Festival de Filmes de Montanha somente ocorrer no Rio de Janeiro.

Isto porque entre os dias 1 e 4 de setembro será realizado o Festival de Filmes Outdoor Rocky Spirit.

A serem exibidos em no Parque do Ibirapuera e no Cine Lumière (Rua Joaquim Floriano, 339).

Este festival reproduz os principais filmes premiados no festival de Teluride, o mais tradicional e respeitado evento de cinema de aventura dos Estados Unidos.

Para mais informações leia em : http://gooutside.uol.com.br/799

Alguns dos filmes que serão exibidos no Festival já foram analisados pelo Blog de Escalada, que estará presente cobrindo o evento.

Alguns até estão disponíveis pela internet, mas nada tira a emoção de ver ao vivo, e, também, poder interagir com várias "tribos" de entusiastas de atividades Outdoor.

Na minha opinião um verdadeiro "golaço" dos idealizadores.

Ainda este ano está sendo organizado também a exibição de seções nos cinemas do Reel Rock Tour, este mais voltado para a comunidade escaladora.

Acompanhe abaixo os Vídeos a serem exibidos :

180° South - Ano: 2010 (http://youtu.be/C52vyEKnDeM)

Cold - Ano: 2011 (http://vimeo.com/26767552)

Dark Side of the Lens - Ano: 2010 (http://vimeo.com/14074949)

Down and Out and Under - Ano: 2010 (http://youtu.be/kwHwntiv-Pw)

Fall Line - Ano: 2010 (http://vimeo.com/22847850)

Into Darkness - Ano: 2010 (http://vimeo.com/10072784)

Happy - Ano: 2011 (http://vimeo.com/11335940)

In the Shadow of the Mountain - Ano: 2010 (http://vimeo.com/16812020)

Kadoma - Ano: 2010 (http://youtu.be/f3INDROEHLo)

Killing in the Name - Ano: 2010 (http://vimeo.com/13364618)

Life Cycles - Ano: 2010 (http://youtu.be/aJgaSTuwp7I)

Lundberg Loses It - Ano: 2011 (http://vimeo.com/21085613)

On Assignment: Jimmy Chin - Ano: 2010 (http://www.mountainfilm.org/festival/event/on-assignment-0)

Skateistan - Ano: 2010 (http://youtu.be/rJWHm0v5MYw)

Spoil - Ano: 2011 (http://youtu.be/6GLS2fBxCi0)

Swiss Machine - Ano: 2010 (http://youtu.be/VUWBbepsdmY)

Towers of the Ennedi - Ano: 2011 (http://vimeo.com/23393522)

Way Back Home - Ano: 2010 (http://vimeo.com/17892962)

With My Own Two Wheels - Ano: 2010 (http://vimeo.com/19734902)

Alone on the Wall - Ano: 2009 (http://vimeo.com/11687754)

Hawaii Wave Ski - Ano: 2010 (http://vimeo.com/11222590)

Os horários, e venda de ingressos ainda não foram divulgados.

Veja alguns trailers abaixo :

COLD - TRAILER from Kendal Mountain Festival on Vimeo.

DARK SIDE OF THE LENS from Astray Films on Vimeo.

The Fall Line trailer from Tyler Stableford on Vimeo.

Into Darkness Trailer from Uncage the Soul Productions on Vimeo.

Happy - A Documentary Trailer from Wadi Rum Films on Vimeo.

Teaser - In The Shadow Of The Mountain (2010) from Max Segal on Vimeo.

Killing In the Name - Trailer from Carie Lemack - Global Survivors on Vimeo.

Lundberg Loses It from Kenny Luby on Vimeo.

The North Face®: Towers of the Ennedi from Camp 4 Collective on Vimeo.

Danny MacAskill - "Way Back Home" from Dave Sowerby on Vimeo.

With My Own Two Wheels Trailer from Jacob SB on Vimeo.

Alone on the Wall - First Ascent from Mountainfilm in Telluride on Vimeo.

Ep3-11 Salomon Freeski TV - Hawaii Wave Ski from Switchback Entertainment on Vimeo.

Petzl divulga sua cobertura da RocTrip Mexico 2010

A Petzl pode ser considerada uma das maiores marcas de equipamentos de escalada do mundo. Está para a escalada assim como a Adidas, ou Puma, está para o futebol.

Sem exagero.

Uma característica peculiar da empresa é que , talvez, seja a marca que mais sabe utilizar as mídias sociais (blogs, Facebook, Orkut, Twitter, etc) para difundir suas notícias e eventos.

Prova disso é que hoje a empresa francesa divulgou uma página inteira para mostrar como foi o evento RocTrip Mexico 2010, com fatos, fotos e um vídeo de 12 minutos com a peculiar qualidade que a empresa sempre imputa.

Tanto o evento, quando a maneira que é divulgado o evento é um exemplo a ser seguido por todas as marcas.

Acompanhe toda a cobertura com fotos e etc em : http://www.petzl.com/en/outdoor/news/events-0/2011/07/22/video-petzl-roctrip-mexico-2010?utm_source=twitter.com&utm_medium=@petzl&utm_campaign=Video-Petzl-RocTrip-Mexico&utm_content=en

Veja o vídeo de 12 minutos abaixo :

Oficina de Reciclagem FEMESP

A FEMESP convida a todos os montanhistas para participarem de mais uma oficina de reciclagem de técnicas de montanhismo e escalada, a ser realizada em 6 e 7 de agosto em São Bento do Sapucaí.

O objetivo da oficina é reciclar os conhecimentos dos montanhistas, promover uma confraternização e troca de experiências.

A oficina é aberta a todos os montanhistas que possuam experiência prévia (este não é um curso para iniciantes) e equipamento pessoal próprio será necessário para a execução de atividades práticas.

Esta oficina também é válida para a homologação do 'selo de qualificação de montanhista' da FEMESP, sendo que para receber o mesmo os interessados devem apresentar a carterinha do clube filiado ou de filiado individual da FEMESP e concluir a oficina com sucesso.

Data: 6 e 7 de agosto de 2011
Local: Montanhismus - Estrada dos Serranos km 2, São Bento do Sapucaí - SP
Custo: R$ 80/pessoa (para cobertura de despesas operacionais)
Vagas: 20
Inscrições e informações: envie um e-mail para dir.tecnica@femesp.org

Programação:

- Introdução

- Navegação e Orientação
. Sistemas de coordenadas;
. Cartas topográficas;
. Instrumentos de navegação: Bússola, GPS;
. Material necessário: Prancheta, bússola, régua, caneta, lápis e borracha.

- Metereologia
. Conceitos e terminologia;
. Sistemas atmosféricos;
. Interpretação de sinais da natureza;
. Tabela de Sensação Térmica (Wind Chill Table)
. Cartas sinópticas;
. Planejamento para montanhistas;

- Mínimo Impacto
. Conceitos;
. Casos práticos e consequências.

- Primeiros Socorros
. Planejamento;
. Situações comuns: bolhas, cortes, hemorragia, fraturas, entorses, queimaduras;
. Mal súbito: hipertermia, hipotermia, desidratação, mal de altitude;
. Abelhas e vespas;
. Raios.
. Material necessário: Kit pessoal de primeiros socorros pessoal.

- Técnicas de escalada
. Novidades: técnicas e equipamentos
. Revisão de técnicas
. união de duas cordas para o rapel
. backup no rapel
. rapel improvisado
. ascensão de corda fixa
. abandono de via

Equipamento necessário:

Cadeirinha / Baudrier
Auto-seguro
Cordeletes diversos que possuir
Mosquetões diversos (ao menos 2 D com trava e 1 HMS/Pera com trava)
2 anéis de fita (ao menos 1 de 60cm e 1 de 80cm)
Freio
Capacete.


Fonte : Lista FEMESP