Treinar em escalada é fundamental. Quem se limita a ficar puxando barras, ou fazendo treinamentos isométricos em finguerboard pode estar se enganando em matéria de treinamento.

Não que não adiente, mas é longe do ideal.

Mas, em termos de treinamento, qual é a força ideal para se treinar, e fortalecer os tendões?

Pensando nisso a escaladora Eva López, especializada em escalada e treinamento para escalada, em seu blog particular, publicou um post mais que completo sobre o assunto.

O texto está em espanhol, mas está facilmente compreensível.

Caso eu tenha um tempo esta semana verei se consigo traduzir e publicar por aqui, ou algum site parceiro do blog.

Veja reportagem (imperdível) aqui : http://eva-lopez.blogspot.com/2009/12/el-control-de-la-intensidad-en-los.html