Faz parte da realidade de todo escalador lesionar-se.

Considero lesão desde um corte profundo por alguma queda, ou até mesmo rompimento de polia do dedo.

Pessoalmente não sou adepto da musculação para a escalada. Ainda faço parte do time que acredita que o melhor treinamento para escalar, ainda é sempre escalar. Não sou contra fazer outras coisas para ajudar na escalada. Musculação, corrida, pilates, meditação, namoro, férias, etc. Tudo vale para melhorar corpo e mente.

A empresa North Face publicou um vídeo do escalador Matt Segal se recuperando de uma lesão e como está sendo seu treinamento. Maioria dele baseado na musculação (pelo jeito seu staff nunca ouviu falar de fisioterapia)

Confira o vídeo abaixo :

Working past Injury with Matt Segal from john dickey on Vimeo.