Os estilos de escalada são vários : Boulder, Escalada Esportiva, Escalada Tradicional, Escalada em proteção móvel, escalada de big-wall, alta montanha, escalada em gelo e etc....

Porém para todos os estilos há um consenso : se não houver treinamento, dedicação e foco não há uma evolução.

Vivendo na era do conhecimento científico, temos de aproveitar tudo o que há disponível para não nos machucarmos nem estarmos fazendo esforõ inútil.

Um outro site muito bom de treinamentos para escalada é o blog : TrainToSucceed.

No blog há vérios textos abordanto métodos de treinamento e sua eficácia e eficiência.

Para saber mais acesse :

http://traintosucceed.blogspot.com/

Um outro blog que merece visitação, porém não é voltado para a escalada, e sim para preparação física em geral é : http://www.sportsscientists.com/